29岁“拳击”女孩,用努力和汗水打造曲线身材,粉丝突破200万

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  要说到健身可以能在我们亚洲的范围内还没有火到人人都去的地步,但是在西方的一些国家健身可以说就是他们的日常了,每天去健身可以说是最为平常的一件事情,这也是为什么西方国家会经常有一些健身达人们活跃在网络上备受人们的追捧,谁不喜欢好的事物呢?

  

  越来越多的人开始注重自己的身体健康,健身可以说是最简单又最有效的一个方法,不不需要你上手术台动刀子,也不需要你去买那些天价的保健品,甚至你想的花都不用去健身房里办卡,在家里都可以开始锻炼。今天我们要给大家介绍的这位健身达人,她极少会去健身房,在家训练就让她的身材变得有型完美。

  

  格拉伊索(rosangelaeslo)今年29岁,在IG上的粉丝已经突破了200万!而她能够拥有如此多的粉丝那可都要归功于她锻炼来的好身材了。因为朋友的影响格拉伊索爱上了健身,但是她与其它很多的健身达人有一些不同,她并只健身房中做那些基本动作,而是更痴迷于拳击运动,用她自己的话说“这可以让我的全身细胞动起来”!

  

  当然格拉伊索也经常会在网络上分享她生活中的点滴和自己的健身小技巧,比如卷腹,这可以说是她在健身时除了拳击以外最爱做的基本动作之一,她喜欢追求那种虐腹后精疲力竭的酸痛,并且天生就有着傲人上围的她更想让自己的腹部变得纤细,那不就是更加完美了吗?可喜的是她达到了。

  

  很的女生在健身时经常走进一个误区,就是一味的去撸铁,对于男生来说我们健身确实是这样的,但其实这并不完全的适用于女生,毕竟女性的美可不是一块有一块的大肌肉。格拉伊索就很好的化解了这一点,除了自己的力量训练,她经常去做一些瑜伽和钢管舞的课程。

  

  

  很多人可能会对此不屑一顾,瑜伽?随便拧一拧身子能让你练出啥?钢管舞?那不是脱衣女郎的运动吗?其实这都是人们的偏见,瑜伽和钢管舞能够锻炼到我们全身的肌肉和核心,让我们可以变得协调和圆润,对于女生来说,这样的身材才是最完美的。

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